jak sie

Ja przy Garminie widzę zupełnie sensowne wyliczania zużytych kcal. Uśrednia też kroki po jakimś czasie i zmienia raz ustalone zapotrzebowanie. Nie robi tego dla "aktywności intensywnej" - czyli treningów. Kabo - zupełnie racjonalnie pokazuje mi od jakiegoś czasu 1700-1800 zapotrzebowania bez treningów. Na pewno bym schudła gdybym go słuchała, ale [...]

Jeśli ktoś chce usprawiedliwić większą miskę wskazaniami zegarka, to chyba najlepiej sprawdzi się zegar z kukułką. Duży i ciężki }:-( Szajba a Ty po kilku h na rowerze jak widzisz ponad tysiąc spalonych kcal to nie myślisz o słoiku nutelli? :-> %-)

Szajba nie chwal się, bo Cię lubić nie bedziemy:) Mam rożek Magnuma w zamrażarce - czeka jako nagroda jak do lasu pójdę biegać i wybiegam uczciwie te prawie 400kcal. Czeka i czeka...

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-11 [...]

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-11 [...]

na dzien dzisiejszy nie jestem w stanie Ci nic zaproponowac bo nie znam twojego odzywiania jak zaczniesz sie konkretnie odzywiac to wtedy bedzie mozna szukac jakis luk i ewentualnei dobirac odzywki bo pamietaj odzywki (białko i weglodowany) to tylko UZUPELNIENIE diety

jesz wszystko co popadnie- jak wspomniąłeś- wiec pewnie i wszystkiego w twojej diecie brak- wiec gainer. kreatynę -zaproponowac da sie tylko mono w proszku- creapure, albo zwykła -mniej rozdrobnioną. na tym z konieczności/tylko 120 zeta/ trzeba niestety skończyć. choc mozna by powiedzieć, że sam gainer powinien tyle pochlonać- chyba że poprawisz [...]

Chciałbym dodać ze nigdy nie kupie credki w proszku poniewaz strasznie boli szkliwo nie wiem jak was ale mnie to rusza xD.Chciałbym jeszcze raz zaznaczyc abyscie mi podali firme oraz nazwe ozywki :> bo za duzo się kazan robi

jak juz co 2 dzien wali sie szota

Aż sie boje zapytac jak robiles do tej pory? Trening na mase małych grup miesniowych przewuduje od 9 do 12 serii i w kazdej serii od 6 do 12 powtorzen. To taki ogolny zarys, są wyjątki.

Trzeba wiedzieć w jakim języku zapytać się o wymagania trenera. Jeśli jednak jesteś pewien, że mówi w języku, który zrozumiesz, to nie pozostaje nic innego jak... zadać mu to pytanie

Ok dzieki :) Pojde do lekarza i jak dalej takie bedzie to wtedy dam nowy temat i poprosze o pomoc. Dzieki 3maj sie

eeeee wszystko z toba wporzadku stwierdzam to byl chyba jakis durny pomiar nie przjemuj sie tym co napisalem idz do zwyklego lekarza niech ci zmerzy ciosneienie albo jak masz miernik w domu to sam to zrob i wtedy napisz

[...] podstawy= niedobory zdrowych tluszczy w diecie) i CLA , ew w połączeniu z zieloną herbatą. ale to wszystko to tylko dodatek do rozsądnego odżywiania i planu treningowego. jako trening polecam ACT(do wstukania w wyszukiwarke) i trening aerobowy 2-3razy w tygodniu odżywianie, najprostrzą rzeczą bedzie przeczytanie i zastosowanie sie do 10 zasad [...]

Cześć zen Sam jestem ciekaw opini o tym produkcie jednak patrząc na skład wolałbym Anabolic Window ponieważ za tą samą kase mam 24 porcje a nie 20 jak w DM w AW porcja ma prawie 100gram w czym tylko 3g cukrów W DW porcja ma 60gram w czym 10g to cukry składniki bardzo się nie różnią.

mi rodzice na gwiazdke kupili wlasnie od konkurencji 2 puchy DM za 164 zl chyba i dorzucilem kretke zeby miec free przesylke. Cykl zaczynam 12.01.2009 hehe juz bede po egzaminie na prawko mam nadzieje ze uda mi sie zaliczyc i na spokojnie zaczne cykl. Na zagranicznych forach DM zbiera bardzo dobre opinie wiec zobaczymy jak to bedzie.

Mam zamiar zakupić Dark Mattera jednak mam wątpliwości czy on naprawde wykorzystuje w pełni "okno anaboliczne"? Z siłowni do domu mam jakąś godzinkę, za nim zrobię posiłek z pół godz, dlatego potrzebuje środka, który zaraz po treningu dostarczy potrzebnych składników...jak myślicie DM się nada?

może się przydać ponoć reguluje ph , polepszy przepływ krwi, a wiec i dotlenienie i zaopatrzenie jak ma niech zjada zdr

Zapomniałem się jeszcze spytać czy to jest booster bez kreatyny czy stack kreatynowy taki jak storm, x-pand itp.

tak jak pisałem wcześniej idz na trening, (bo kupisz krete pójdziesz na trening i zrezygnujeszdużo osób tak robi, treningi są bardzo ciężkie) suple w twoim przypadku są zbędne. majkel w boksie samą siłą nic nie osiągniesz moim zdaniem dużo ważniejsza jest wytrzymałość i szybkość, w walce liczy się technika,dynamika,wytrzymałość szybkość i siła. [...]